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薏米粥的禁忌美白肌肤就吃它

时间:2018-06-14 17:45:08

薏仁是很好的美白产品,常食能够健脾除湿还具有减肥的效果。女性朋友们可以时常的吃些薏米粥,它的功效是很好的。但是也还是有些禁忌,下面就为大家介绍薏米粥的禁忌,朋友们还是要注意一下的。

薏米粥的禁忌

1、因为薏仁米会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏米所含的糖类粘性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏仁米虽然有降血糖及血脂的功效,但毕竟只是一种保健品,不能当做药品。

所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁米来治疗。

做法一

材料

取薏米30克,白糖适量作原料。

制作

将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。

功效

能健脾除湿,减肥消肿。

做法二

原料:羊肉500克,薏米150克,葱头50克,萝卜150克,胡萝卜150克,豌豆60克,芹菜50克。

调料:大蒜25克,精盐、胡椒粉适量。

烹饪方法:将薏米洗净后浸泡4小时;把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净;备用。

将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透,边煮边除去浮沫杂物,再捞出大蒜、芹菜不用,取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁,放回锅内,加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。

特点:鲜美可口,别有风味。

煲汤高招:薏米粥治脚气祛风湿。

功效:祛风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿关节痹痛。

材料:薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)。

做法:将所有材料洗净放进煲内,水滚转慢火煲至薏米腍身,加盐即可。

做法三

配方:大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克。

制作

1.将黄芪洗净切片;大米、薏苡仁淘洗干净。

2.将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮40分钟即成。

食法:每日1次,每次吃粥100克。正餐食用。

功效:补元气,止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

做法四

用薏米30克,白糖适量作原料。能健脾除湿,减肥消肿。

芡实、薏苡仁各30克,小米100克。加水适量,煮粥代早餐食用。连用7~10天。

方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡,伴饮食不香、手足不温者颇有良效。

又到了果蔬飘香的季节,大量的蔬菜都已新鲜上市。一日三餐都要讲究营养均衡搭配,不能多吃或乱吃某一种食物,可以定制一个私人菜谱,想怎么搭配就怎么做。想知道家常菜怎么做或者想学做家常菜吗?那就一起来看看吧。

地三鲜

材料

土豆1个,茄子2个,青椒1个,烹调油,酱油,糖,盐,葱花,蒜蓉,生粉,高汤各适量。

做法

1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块,青椒手掰成小块。

2、锅中倒入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用。

3、再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起。

4、以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧。

5、加入水生粉大火收汁即可。

玉米烧排骨

材料

排骨300g、玉米2根、油适量、盐适量、姜适量、葱适量、冰糖适量、生抽适量、料酒适量、八角适量、桂皮适量、花生米1把。

做法

1.准备的食材。

2.将玉米切成块,排骨砍成块,葱白切段,姜切片。

3.锅中倒入小半锅清水,下入排骨,加入姜片、淋入适量料酒,盖上锅盖,焯出血水后,捞出。

4.锅中倒入油,放入两勺冰糖,炒至熔化时,下入排骨,煸出香味后,倒入适量清水,与排骨相平为宜。

5.接着淋入适量料酒、生抽、加入八角、桂皮、熟花生米、葱段、姜片,盖上锅盖,小火炖15分钟后。

6.加入玉米,再放一勺盐,加盖,继续炖15分钟,炖好后,就可以出锅装盘了。

银耳南瓜粥

材料

干银耳1朵、南瓜100g、糯米100g、冰糖20g、葡萄干20g。

做法

1.将南瓜、银耳、糯米、葡萄干、冰糖都准备好。

2.把银西安哪家医院治疗癫痫很好耳用温水泡泡洗净。

3.撕小朵,葡萄干用水泡泡洗净。

4.把南瓜去皮去瓤,切小块。

5.糯米用水洗净。

6.放煲里,加水大火烧开,转小火煮20分钟左右。

7.加南瓜、加葡萄干、加银耳、加冰糖,煮几分钟即可。

酱牛肉

材料

牛前腿键子肉1500克、葱50克、姜30克、盐15克、糖10克、料酒30克、酱油30克、五香粉15克、香叶4片、花椒5克、丁香2克、小茴香3克、陈皮4克、甘草5克、桂皮5克、八角6瓣、清水适量。

做法

1、将牛肉洗净,沿筋络纹路切成大块后备用。

2、取干净纱布一块,将丁香、花椒、八角、陈皮、小羊角风的症状茴香、桂皮、香叶、甘草包在其中制成香料包备用。

3、葱切大点的段、姜拍破备用。

4、锅中做清水,80度时入牛肉煮开后再大火煮1分半钟左右。

5、将牛肉从开水锅中捞出后放入凉水中备用。

6、锅中再做清水,开锅后下入香料包、糖、葱、姜、酱油和五香粉。

做法五

材料

淮山药(半根),薏女性购物网站米(一把),鲜百合,莲子(带芯)少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆。

做法

1、淮山药去皮,洗净,切成小口。其他材料都洗净,莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下,盛出备用。

2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中,加8碗水,大火烧开后,转小火,煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。

美食小诀窍

1、去淮山药皮前,可以把山药放在火上烤一下,这样去皮时就不会手痒了。

2、因为百合是非常容易煮熟的,所以我们在很后的时候放入百合。

3、枸杞要少放一些,容易上火。

做法六

原料

鲜枇杷杷果(去皮)60克,薏米600克,鲜枇杷叶10克。

制法

1.将枇杷果洗净,去核,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片。

2.先将枇杷叶放入锅中,加清水适量,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏米煮粥,待薏米烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即成粥。

特点

米烂粥稠,枇杷清香味浓郁。

枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰,和胃止呕作用。

做法七

原料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖少许。

制作:将以上各药与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。

用法:空腹食用,每日2次。

功效:健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

1.生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3.将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

结语:以上就是牛哈养生网为大家介绍的薏米粥的禁忌等相关内容。现在大家是不是都知道薏米粥的做法了,薏仁的功效有很多,常食对皮肤是很好的,但是它性寒,体部分性发作寒的女性朋友们要少吃。文章中还介绍了它的做法,大家可不要错过了。

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