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男性也有例假尼玛伤不起啊

时间:2018-08-22 12:14:35

男性也有例假尼玛伤不起啊!心理健康医生表示,男性每隔一定的时间,总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适,称之为男性低潮现象、男性例假。那么,对男性例假有何应对之策?

实际上男人也有例假。每两个月左右,男人总有那么郑州治疗小儿癫痫新方法几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等,生理上主要表现为没有性趣、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。如何调节压抑情绪,

超半数中年男性会有例假    从生理学角度来说,男人是不可能来例假的,但男性每隔一定的时间,总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适,医学上称之为男性低潮现象、男性例假。这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。男性例假周期一般在两个如何能治好癫痫疾病月左右,在30岁以上的中年男性中,超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次例假。    男人例假的常见表现有:口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;食欲不振,即便美食西宁市专治癫痫病医院也不为所动;经常独自抽着闷烟,时不时长长地喘粗气;郁郁寡欢;拿筷子的手变得有点发抖,菜撒落在餐桌上;性趣大减,变得冷淡,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语,当她们接近时,感到不习惯。此外,男性在假期还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。    久坐族是男性例假高危人群    像办公室白领、出租车司机等久坐族,是男性例假中的高危人群。    小李是市区一所小学的老师,她先生今年33癫痫犯病吃什么药岁,在一家广告公司担任设计总监,属于典型的久坐族。婚后4年夫妻生活还算和谐,但是从去年开始,小李渐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就像变了一个人,看书时总把书翻来翻去,看电视老是转台,总找不到想看的东西;说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清;时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。在夫妻生活上,丈夫也变得很冷漠。但过了这几天一切都又恢复了正常,开始小李以为丈夫有了外遇,咨询了医生,才知道这是男性例假。久坐族一般是社会地位较高的白领,承受着巨大的工作压力,加上成都治疗癫痫病的医院哪家很好久坐缺乏必要的身体锻炼,是男性例假的高危人群。    医生:    教你几招缓解例假症状    对男性例假有何应对之策?心理健康医生表示,在这段时期,男性身体伴有不适,可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己,多结交知心的同性朋友,男人之间的相互支持和帮助,对于结束假期有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加,多给自己留一点自由舒缓的空间。

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