资讯新闻
当前位置: 主页 > 历史考古 >

脾虚穴位饮食调理脾胃

时间:2018-08-30 14:19:58

脾虚夺走你健康穴位+饮食调理脾胃

不管是大病还是小病,甚至只是轻微的不舒服,只要能吃能补充营养,就没什么太大问题。脾胃好问题就不大,能吃才好得快。所以,保健脾胃,相当重要。爱美网小编教你如何为脾脏情志养生。

美貌女人假如几天不吃饭,脸色看起来就会很差,没有精神,美就谈不上了。一个人生病了,只要能吃,医生就会说:脾胃好问题就不大,能吃才好得快。所以,保健脾胃,相当重要。

《黄帝内经》说脾胃是后天之本、生化之源。后天有了脾胃的滋养,人才能长得好、长得美。

调理脾虚要顺应时节

中医认为脾与长夏相应,长夏就是农历六月,雨水较多,湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿,所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水,更不要吃较油腻的食物。

调理脾虚要劳逸结合

中医认为脾在志为思,有思虑伤脾之说,思虑过多,会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。

脾的保养保健重点在于避免思虑过多,要劳逸结合。工作时就认真工作,工作之外要放松自己,不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然,不能做到的事不要强求。

调理脾胃虚弱的食谱

①山楂麦芽粥:

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、哈尔滨哪家医院治疗癫痫病食成都治疗癫痫病哪家医院好欲不振、消化不良。

②莲子芡实粥:

莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

③薏苡小豆粥:

薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

④山药薏苡仁粥:

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

⑤参枣粥:

党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

⑥莲子猪肚汤:

莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

⑦八宝粥:

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

饮食调养强健脾胃

避免饮食所伤,一是饮食没有节制,包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜,包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁。

方法是不要暴饮暴食、过饥过饱,吃饭要定时,饮成都癫痫专业医院食清淡,不吸烟酗酒,要讲卫生。

忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食癫痫病能治吗品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

宜食食物具有补脾不小心得了癫痫应注意哪些益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

穴位按摩赶走脾虚

①揉隐白穴:用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

②揉公孙穴:用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,*一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

③揉三阴交穴:左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压中医治疗癫痫病的方法左三阴交穴。

④揉足三里穴:两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。

⑤按揉天枢穴:两手放于腹部两侧,中指按压天枢穴(脐旁开2寸处),按揉30次。

⑥揉明陵泉穴:双手扶于双膝,用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。

调理脾虚要注意:

脾虚癫痫病可以用中药治疗吗一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂。

要调理好脾虚,你需要请中医为你查清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其他症随之而起,得不偿失。

------分隔线----------------------------