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一般在换季的时候，尤个旧很癫痫患者在娱乐时应该注意好的癫痫病医院其是快要到天气干燥的秋季，大家就需要从饮食等方面做出相应的改善，这样不仅可以补充所必需的营养物质

也可以让自己身体变得更加健康。那秋季进补的时候可以选择哪一些种类的食物呢？接下来就让小编为大家推荐几种常见且有效的食品吧。

1、海藻：促进细胞膜流动。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物乌兰察布癫痫病*治疗医院质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的得了癫痫应怎么治疗主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁

恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。

2、核桃：养肝补肾。俗话说得好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋

鲜核桃已经上市，建议大家核桃很好生食，这样营养损失很少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有养肝补肾、润肠通便的作用。

3、蘑菇：预防肿瘤。蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。医生建议，很好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调

能让它们的健康效能加倍。

4、苹果：抗氧化很好。吃苹果既能减天津治疗癫痫疾病医院肥，又能帮助消化。且苹果中含有多丽江癫痫医院种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

文中讲述到的这几种食物都是非常适宜秋季进补的，大家就可以根据小编的推荐去调整自己的膳食计划。与此同时，小编建议大家要注意摄入营养物质的均衡全面，千万不可过于偏重，要不然可能就会带来其他方面的不利影响。