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经期吃什么食物对皮肤好呢

时间:2018-12-21 20:37:57

经期前因为体内激素的原因,皮肤会很差,再加上经期身体不适,脸上的光彩全无。其实在经期是保养皮肤的好时刻,多吃些对皮肤好的食物,也能让女性朋友容光焕发。首先可以多吃富含胶质的食物,如猪骨汤、猪脚汤等,增加皮肤的弹性,让肌肤保持活力。维生素e是一种抗氧化剂,可以阻止皮肤衰老,防止斑点和皱纹的出现,在经期可以多吃坚果类的食物补充。

1.多吃些富含软骨素食物

猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容云南癫痫病医院排行榜的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的很主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素固原泾源县癫痫哪个医院治得好丰富的食物,就可以延缓陇南癫痫病医院哪里治疗很好皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

2.多吃些富含核酸的食物

鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

要想皮肤好,日常的护理少不了。皮肤长痘、长包都是因为皮脂腺分泌的油脂堵塞在毛孔中,每天应注意彻底清洁肌肤。熬夜、饮食过于辛辣油腻都是皮肤癫痫病能治疗吗长痘痘的原因。不管是在什么时候,都要保持一个良好的作息习惯,和健康的饮食。

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