陆游是南宋时期的著名诗人，名著有《剑南诗稿》、《渭南文集》、《南唐书》、《老学庵笔记》，陆游一生颠沛流离

但是却活到了85岁的高龄，那末陆游有哪些养生的秘笈呢?……

陆游是南宋时期的著名诗人，名著有《剑南诗稿》、《渭南文集》、《南唐书》、《老学庵笔记》

陆游一生颠沛流离，但是却活到了85岁的高龄

那么陆游有哪些养生的秘笈呢?

食粥：陆游有一首著名的养生诗：众人个个学终年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。粥系流质食物，老幼皆宜

味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食品，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、延年益寿的功用。

扫地：一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易!诗人的这首诗，为我们维妙维肖地勾画出一幅洒扫庭院的生动图景。闲来无事，执帚扫地，既美化、清洁了生活环境，又活动了筋骨血脉，这比专门请医生按摩与导引，益处不知要胜过几多!

种花：荟兰移取偏中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里，老翁七十尚童心。养花种草，是陆游的1大爱好。每逢一地，他首先要用花草来美化环境。七十古稀的诗人童心萌生，移兰种簪，实在难能可贵!

赏花：洛阳牡丹面径尺，牡丹高丈余。世间万物有如此，恨我总角东吴居。俗人用意苦局促，目所未睹辄谓武汉哪家医院治疗癫痫病很好无。周汉故都亦岂远，安得尺棰驱群胡!这首诗从赏小园牡丹，联想到洛阳、长安牡丹的盛况，并由此抒发出作者的爱国情怀。赏花是一种闲情逸致的活动

它赏心悦目，爽神清志，陶性增趣。这类有滋有味的活动，给人以美感的同时，常常使人心理的愉悦得到升华，而健康的心理又是长寿的*一大要素。陆游遐龄，与他爱养花喜赏花是紧密联系在一起的。

闲嬉：整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故放小劳君会否，小儿癫痫的症状户枢癫痫病症状流水即吾师癫痫病的饮食。读书作诗困乏之成都癫痫病医院哪家好时，经常取孙儿的竹子，来当马骑嬉戏取闹。生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹，常常运动，疾病难碰。且闲来戏嬉取闹，与曾孙儿玩老人得了癫痫病怎么办玩

天伦之乐更添趣。闲嬉动筋腱，健肌肉，悦心灵，陆放翁这位老来童焉有不长寿之理。