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孕妇能吃哈密瓜吗哈密瓜的营养很多人不知

时间:2018-09-20 18:22:08

哈密瓜是一种很好吃的水果,入口甜而不腻,脆脆的,很舒服。尤其是夏天来了之后,在炎热的时候吃上点哈密瓜,这是十分不错的选择。孕妇朋友们当然也是很乐意吃的,但是,孕妇可以像普通人那样吃哈密瓜吗?

哈密瓜有“瓜中*”的美称,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质很佳。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克。其中钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。请不要小看这1毫克铁,它对人体的造血功能和发育有很大关系。

孕妇是可以吃哈密瓜的,但哈密癫痫病中医治疗好还是西医治疗好瓜含糖量高,孕妇一次不能吃太多。

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,是适合孕妇食用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲生活中癫痫病引发的主要因素是什么,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。哈密瓜清凉消暑,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

众多周知,哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分,则容如何治疗额叶癫痫病易引起妊娠糖尿病,对身体和胎继发性癫痫病可以治疗吗儿都产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。而且,哈密瓜质地较硬,属于不宜消化的一类,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,建议孕妇要适量食用,避免引发不必要的身体困扰。

孕妇不仅仅要提供营养物质给自己机体所需,还要源源不断的提供营养物质给肚子里的胎儿,这样无疑对孕妇的身体和心理都有着巨大的影响。家人在保证孕妇营养物质的前提下,不防适量的给孕妇吃一些水果,饮食多样化嘛。

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