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枸杞吃多了会上火吗?枸杞吃多了会不会上火?

时间:2024-07-13 10:19:22
生活中,我们经常会遇到上火的症状,因为身体不可能一直保持一个平衡状态,总会有些不适的时候,特别是天气转变比较大的秋季。而枸杞是一种比较滋补的中药,在我们的印象当中,可能枸杞这类的滋补性的中药都是比较容易上火的,那么,事实是不是这样呢?枸杞吃多了是不是会上火呢?1、会不会上火 枸杞吃多了会上火。 枸杞性温热,属于补阴类中药,而上火有实火和虚火之分,虚火即阴虚火旺,适量吃枸杞话可以引火归元,但如果是有外感热症,或本身体内有实火的人群,吃枸杞的话会加重实火,从而出现上火的表现。枸杞生吃尤其要注意适量。 2、为什么上火 枸杞滋阴,对于体质偏养生,实热内盛的人来说,长期吃枸杞,在实火的素体下,会助长泄气,出现实火症状加重的现象,因而出现上火的症状。 3、上火的症状 过量吃枸杞上火,会导致人出现流鼻血,眼睛红胀不舒服,口感咽痛,心烦起急等症状。阴虚体质的人尤其要注意,如果是患有高血压,正在感冒发烧,有炎症的人就更不宜多吃枸杞了。 4、枸杞一次吃多少很合适 枸杞一般每天进食不要超过30克,成年人一天吃20克左右很合适,如果是用来泡水喝的话,一次用20粒左右泡比较合适。 5、吃法有哪些 枸杞可以用来泡水喝,也可以做菜,还可以用来和其他中药材一起泡成药酒饮用,具有很好的养生保健功效。 枸杞用来泡水或煲汤的话,由于熬煮或浸泡时间,水温的影响,可能其中的营养物质不能完全融入水中或汤中,所以要想枸杞中的营养物质更加充分的被人体吸收,发挥保健作用,很好还是干吃。 6、该避免上火 枸杞的吃法多种多样,很多人喜欢用来泡水或是泡酒,还会搭配一些药材或事物,但如果搭配不合也会导致上火,要避免吃枸杞上火的现象,可以尝试搭配一些凉性或寒性的药材,比如菊花,菊花可以疏散风热,清热解毒,和枸杞搭配能预防上火。 7、上火的种类 (1)肝火 肝火的症状有:表目赤肿痛、脾气暴躁、头晕脑涨、口苦咽干、面红易怒。选用龙胆草、夏枯草、栀子及麦冬等清肝火药进行治疗。目赤肿痛较重者,可酌加蒲公英、大青叶等清热泻火药。 (2)心火 心火的症状有:口舌生疮、手足心热、心胸烦热、失眠盗汗、阴虚、尿黄便结。选用生地黄、黄连、黄芩、栀子等进行治疗。中成药则可选用牛黄清心丸。 (3)胃火 胃火的症状有:牙龈肿痛、口干口臭、胃口不好、胃部灼热疼痛、腹胀、舌红苔黄。用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等进行治疗。方剂可选用清胃散、凉膈散等,中成药可选用牛黄清胃丸。 (4)肺火 肺火的症状有:咽喉肿痛、易咳嗽、潮热盗汗、口干咽燥及声音嘶哑。选用金银花、连翘、荆芥、薄荷等,中成药则可选用银翘解毒丸等进行治疗。

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