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男性九大保肝养肾运动法简介

时间:2018-09-28 10:18:12

肝脏和肾脏是人体重要的器官,肝脏承担着人体搬运工的角色,而肾脏则主要承担排毒的功能。上了年纪的男性朋友很容易发现自己体力不如以前,经常会感觉腰酸,而且夫妻生活也草率了事,不尽如人意。因此保肝护肾是男性朋友们的头等任务。

适量饮水不憋尿

尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。

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吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。

定期检查

很好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

不乱吃药

许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

治疗感冒

若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,很好找肾脏科医生做筛检。

反复发作的扁桃腺炎要小心

喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否云南治疗癫痫哪家医院好则容易导致肾炎。

控制糖尿病和高血压

血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。

不喝成分不明的井水和河水

以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

泌尿道结石要处理

结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾癫痫病会遗传的吗脏会完全损坏而不自知。

通过以上九大保肝护肾法的介绍,中老年男性朋友们在生活中应该注意饮食,定期锻炼和检查身体,大病小病都要及时治疗。很重要的是要控制住血压和血糖,只有整个身体顺畅了,肝脏肾脏所承担的负担也就减轻了,因此夫妻生活质量自然也能提高。

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