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你的位置：VS网   MMA/UFC   防身必看！十个很便捷有效的实战技术 防身必看！十个很便捷有效的实战技术  发表于:2019年1月26日     作者：晋浩宇    VS网讯 什么 功夫再高，也怕菜刀 ，什么 一力降十会 ；道理谁都懂，但这些自我安慰的 毒鸡汤 还是无法在实战和防身中起到正面作用。格斗技术的训练当然不能保证让人在每一种危险情况下都全身而退，但起码可以缩短自己与潜在对手之间的差距 甚至超过对手。   在一个相对和平的社会中，会格斗不是必须的，但是值得的。毕竟这个世界并不想动画片里那样完美无瑕，每个人在某些时候都需要用一些肢体能力来捍卫自己的健康、财产、尊严，还有心爱的人。   下面是我心中的，十个在实战防身中很简便易学，但也十分有效的防身技术。这些技术好歹可以让没有经过太武汉治癫痫那家好？多专业训练的人们先上了格斗这条大船；如果有教练朋友感兴趣，也可以作为速成的防身技术教给自己的学员，也算是帮助他们免受欺负。   当然，学习格斗不为招惹他人嚣张滋事，只为给自己与近人保驾护航。用很科学先进的方法，来解决很现实难堪的问题。   两种腿法 &nbs西安中际医院招聘脑电图医师p; 很多 老师傅 常说，在现实防身中很好不要用腿法，因为首先，起腿踢人的同时自己的平衡也就只放在了一条腿上，哪怕不被接腿抱摔，也容易在坑洼或者较滑的地面上摔倒，陷入困境。其次，大多数人在使用腿法前，都需要热热身、拉拉筋，显然防身时没人会给你这个时间。再者，如果你还恰好穿的是条比较紧绷的裤子，那就更没法出腿了。   所以，在真实的防身中，只有两种比较易学的腿法算得上 好用 正蹬腿和低扫腿。相信很多教练员朋友会有这种经验：你教扫踢侧踹，学员可能需要很久才能学会，但你告诉他对准目标踹上一脚，这还是不难完成的。正蹬可以瞄准对方的大腿和膝盖部位，也可以攻击小腹和横膈膜位置（但切记不要飘得太高，去击打胸口，这样不是很有效），甚至在极端情况下可以进攻裆部。力度的大小也算是比较好掌控，在控制距离的同时也不会造成过分的伤害。
  低扫的话就需要更多的训练了。这个动作可能得武汉那家癫痫医院好？在教练的指导下练习转脚、转胯和出腿的结合。如果已经掌握了低扫，那么接下来需要培养的就是如何用手上的动作带动起腿法了 比如前刺拳+后低扫之类的。扫腿时尽量用小腿骨去击打对手的大腿或膝盖外侧，并抬起防御手以备不测。记住，别妄想着用一个低扫解决战斗；出低扫一定要有过日子的心，要累积着打伤害。另外，出腿之后一定要立刻继续进攻或是撤出，不要给对方反击的机会。
  两种拳法   很多没经过训练的人一着急就是乱挥 王八拳 ；如果你势头够猛也够体格，那同样不会格斗的对手或许会被你唬到，迟疑之间就只能站在原地挨打。但拳击界把前手刺拳和后手直拳奉为是很基础但也很要紧的击打技术，肯定是有道理的。不管你相信与否，胡乱挥出的 大摆拳 没有肩膀和腰跨的力量支撑，虽然看着猛，但威力还真不一定比得上两个标准的直拳。   刺拳作为 鸟枪 ，要的是控制距离、迷惑对手；而作为 重炮 的后直则是进攻或反击时的 一次性 杀手锏。一般来说，会是先用刺拳开路，寻找后直拳的机会。如果对手前冲地很猛，也可以架起双手、压住下巴，直接出后手迎击。注意：无论前拳后拳都一定要快出快收，命中了之后要立刻衔接上进一步的攻击或是看情况撤走。相信我，对方一个巴掌抡到你额头上伤害并不大，你的快速直拳戳到对方面部或下巴一定更有效。   另外，出拳的同时拳头一定要握紧，且要保证手腕绷直。说实话，出拳打完人自己反而双手受伤的事情真的屡见不鲜。

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