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控制压力远离年末综合征学会与他人相互交换

时间:2018-06-14 16:34:18

年末综合征主要来源于压力。当代社会,个人承受的压力强惠济军海脑病医院癫病科度正不断增加,长郑州军海癫痫医院能相信吗考古发现压力的影响层面日益深广

比如,我们已知道中医养生之道,压力

尤其是焦虑与失望的情绪,使人容易患感冒,而且饱尝压力之苦的人,患感冒后的症状要比没有压力的人症状重得多。

很新研究发现,人脑中与认知和情绪有关的机能女性养生,如记忆,非常容易受到压力的伤害。如果精神与肉体遭受压力的摧残,就没法快乐地工作,没法享受精彩的生活,也没法保持和谐的人际关系。

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均因心脑血管疾病突发而猝死。尤其是邻近年末,工作量加大、聚会饮酒机会增多等因素,造成年末综合征人群的发病率和死亡率急剧爬升王国强5提-治未病- 称中医预防保健服务急需加强。

年末综合征说白了还是自己找的事,不会调整自己,不会在繁忙的生活中控制压力。处理压力的方法有很多种,比如保持健康的身体,就会更好地应对压力;学会与他人相互交流

遇到误解和压力的机会就越少,并要建立一个由亲朋好友组成的支持体系;确保不会忘记寻觅乐趣;在工作中保持自立,一个人越是习惯独立思考,就越难被压治疗癫痫病很好的药力击倒;学会利用寻思、遐想、放松和利用生物反馈法应付压力的技能;重新振作,客观看待问题,并以积极的态度来应对……这些,都是排除压力的好办法。(阿 卫)

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