饭后时间点 孕妈很好不这么做：孕妈咪，吃饱饭后，都会做什么呢？有的孕妈妈喜欢吃一些水果、有的会吃饱后出去走走……生活如此美好，但是这些做法都是错误的，是怎么回事？饭后时癫痫病的饮食间点，孕妈为什么不能这样做？

饭后立马吃水果

很多人觉得，饭后吃点水果不仅能补充维生素，也可以起到消化的作用，其实不然。孕期女性确实需要食用大量的水果，但是吃水果必须要分清楚时机，饭后立即吃水果是不当的。

饭后时间点 孕妈很好不这么做

·会加重肠胃负担

孕期胃口大增，吃的大量正餐需要一定的时间后才能消化，才能缓慢排出。如果饭后立刻吃水果，无疑会加重肠胃的负担，延缓消化的时间，导致消化不良，甚至引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

·难以达到控制体重的效果

饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这郑州军海脑科医院部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性很大。

饭后立刻喝水或饮料

一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。

准妈妈们饭后立刻饮用液体，会严重增加孕妇的胃部的负担，会造成肠胃不适，严重的话还会影响胎儿的健康，甚至流产。因此，孕妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料，饮用水、果汁和其他饮料很好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

饭后立即做运动

孕妈妈们都喜欢拥有一个苗条健康的身体，于是很多妈妈们认为饭后需要立即石家庄癫痫医院哪家好运动，以便消耗过多的脂肪，以达到减肥健身的目的。其实，饭后，食物储藏在胃里，如果孕妇立即运动，会导致胃痉挛或导致孕妇呕吐腹泻，严重的话，可能还会危及性命。

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当然，这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后，孕妇宜选择散步，健康安全，也可帮助胃部消化。

所以，孕妇爱美之心，我们可以理解，但是千万不能拿宝宝和自己天水癫痫治疗需多少钱的生命开玩笑。所以孕妈妈们记住饭后不要立即运动。

饭后立刻躺下休息

在怀孕期间的孕妈妈们，相继会感觉到身体乏小儿失神性癫痫的症状有哪些力心烦，因此，很多的孕妈们都会喜欢饭后就躺在沙发上，静静休息，这样海口癫痫病医院哪家好的做法其实也是不对的选择，为什么呢?因为饭后立刻躺下休息，会导致胃部不适、消化不良，给孕妇带来很多的困扰。

饭后读书看报

孕妈妈们可能对于胎教、育儿等问题非常的感兴趣，以至于很多妈妈们饭后立刻就投入到读书、思考的境界中。但是，饭后立刻看报纸或者看书，会因为过于精神集中，导致血液集中到大脑，那么消化系统哩的血液量就会相对减少，影响到胃液的分泌，形成消化不良，从而会影响到胎儿对营养的吸收。孕妈妈们想成为有智慧的妈妈，但是也不要急于一时。