排毒是每个减肥女人都愿意做的事，特别是难逃美食的诱惑又暴饮暴食了好多不该吃的美味佳肴的姐妹们，迫切需要排除体内的毒素。今天为你介绍三种不同的排毒方法，让你快速排毒瘦一圈。

发汗排毒法

发汗排毒减肥瘦身法是通过运动、物理、食物、药物等方法，加快人体的血液循环，使人体大广州哪家医院看白癜风好汗淋漓。汗水从皮肤毛孔中排出，不仅带走了人体的热量，而且还要消耗人体内过多的脂肪。这是因为，机体循环系统加快时，血液中的氧气含量就会不足，血液中的乳酸就会迅速增加，7507c的乳酸来自脂肪，乳酸迅速增加，脂肪的燃烧（消耗）便会增加，排汗量越多，脂肪燃烧得就越多，减肥瘦身的关键就是要很有效地使体内过多的脂肪消耗掉。

因此，发汗排毒减肥疗法可以加快血液循环，燃烧体内脂肪，有减肥瘦身的很显著效果。减肥的女性朋友可以利用桑拿浴、蒸汽浴、热水浴，让身体发发汗，肌肉就会放松，人体就会感觉轻松多了。这是因为，发汗是排除体内毒素的一种有效的途径，许多由新陈代谢产生的体内毒素能通过汗液排出，这些毒素的遗留物就是我们在洗澡时从皮肤上擦郑州军海癫痫医院怎么样出的龌龊。

食物排毒法

1.苦瓜

北京哪家医院治白癜风苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。

美食小吃吃生苦瓜变瘦，很主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤。但是据科学家研究发现，苦瓜有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。苦瓜对正在怀孕（孕早期和中期）的人有影响，吃多了可能五常新闻网导致流产。所以正在怀孕或者计划怀孕的朋友千万要小心哦。

2.西红柿

西红柿中含有丰富果胶纤维，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，在补充多种维生素同时减少脂肪积累，可以保持身体均衡营养。

在饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不西安治小儿癫痫的医院为人体消化吸收，在减少

3.白萝卜

白萝卜含有芥子油和淀粉酶，加快消化脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。同时，白萝卜也有通气和促进排便的作用，是一种很好的排毒养颜食品。

4.洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，切含有丰富的磂，和蛋白质结合的情形很好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤维水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助于排便。