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产后饮食红黑名单排行

时间:2018-09-14 18:46:54

怀孕期间有许多饮食禁忌,这是很多的孕妈妈都知道的.但是即使宝宝出生后,新妈妈还是有很多饮食禁忌的。那么,坐月子期间,究竟哪些东西应该吃,哪些东西不该吃呢?

一、月子期间应该吃的15样东西

1、猪肝适合在早上、中午食用。

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2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇河南专业治癫痫的医院的很佳菜肴。

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11、糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体成都癫痫医院哪家好肌肉松弛者也有改善功效。

13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14、猪心有强化心脏的功能。

15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

二、月子期间不该吃的8种食物

1、产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加成都神康癫痫病医院恶露量,甚至造成产后大出血。

2、 产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。

3、 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品,以免造成癫痫专业医院地址退乳现象。

4、 在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物:如

蔬菜类:大白菜、白萝卜、瓜类、菠菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。

水果类:西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山癫痫疾病发作是什么原因造成的竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。

其他类:西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁。

5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食以清淡为主,少油、少成都哪家医院治疗癫痫盐、少糖为宜。

7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時,不能吃補藥及以大量酒烹煮食材,以免惡露排不乾凈。

8、预防产后肥胖,忌吃油腻,要少油少盐少糖,以清淡为宜。

(实习编辑:朱清银)

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