古人说“药食同源”，可见“吃对了”能防病。5月17日在卫生部召开的“世界高血压日暨健康膳食、健康血压促进活动”启动仪式上，世界高血压联盟主...

豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽...

有些蔬菜含有影响人体健康的“毒素”，这些“毒素”需要设法排除才能食用。一、草酸菠菜、竹笋、青蒜、洋葱、毛豆等都含有较多的草酸。草酸除味...

作为富含营养的食品，豆浆已经进入越来越多的家庭。但喝豆浆时也要掌握一些禁忌，如在补充铁元素时，一定要少喝豆浆，或者错开时间，以免二者相...

想要吃得健康(健康食品)，食材新鲜只是*一步，如何正确料理也是重点，例如大蒜(大蒜食品)怎么煮，才很能抗癌呢?食物的外皮该不该削呢?厨房里的小知...

做了几年的营养咨询和营养配餐，总有不少人提出疑问：讲营养是富人的事情，我们老百姓哪吃得起那么贵的食物，要好多钱呢！不少人都这样认为：吃...

维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质。如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素，可引起生长迟缓、发育不良等，成人严重缺...

海产品因为其丰富的锌含量，一直被很多人喜欢，但很少有人意识到，海产品中的碘含量也非常丰富。近年来，发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入...

菠萝甜美多汁，很多人非常爱吃。下面就讲一下吃菠萝要注意的几个问题：菠萝味美但不宜多吃。菠萝里的甙类对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，所...

难易程度：简单总耗时：10-15分钟实际操作时间：5-10分钟制作量：2-4人份简便易学的冷菜汤，夏日食用清新提神，摄入具有利尿作用的鳄梨，黄瓜，可以...

网友自述：在没有找到有效的降血糖方法之前，我每天靠打胰岛素控制血糖，因为吃药已经控制不了。每天给自己打胰岛素是痛苦的过程，肚皮上已经不...

拔毒七宝散在日常生活中是蛮普遍的中医药方，选用天然中药材配制而成，但依然有很多人对拔毒七宝散还并不是很了解，因此接下去就为大伙儿介绍一...