「巾帼不让须眉」 铁人工厂实现梦想的地方
9月的第二個周日，有幸参加了由业余选手女子铁三纪录保持者马丹教练创办的「铁人工厂俱乐部」北铁自行车赛段与跑步赛段的测试活动，真是受益匪浅～
也趁着返程搭乘地铁的时候，谈一些个人感受：
1）骑行
陕西哪个医院癫痫病看的好经过上周专业教练的技术指导后，今日的测试结果与上周相比，上坡路段的踏频和齿阻比例通过适当调整，也是进步不少。
特别是从园博园癫痫患者多吃什么对治疗有帮助赛道出发后，*一个上坡路段，这次的骑行不再用推车方式进行啦
，通过切换大小盘和飞轮进行变化，减小了阻力，提高了踏频，连续的三个起伏路段均被我征服
。骑行结束后，，易发生在换项过程中几类问题和如何提高速度得方法，丹神教练也是亲自示范和教学，在现场分步骤进行讲解
。趁着离开赛还剩两周时间，赶紧补补脑！
2）跑步
这次尝试了一下跑步赛段，重点要数那段有上百节台阶赛道，简直了……
伴随着骑车后的大腿肌肉酸痛，再进行台阶路段的跑步时～感受到了常说的“搬砖”…酸痛感持续不断...…
不过也满足了自己一路拍摄的小冲动，不然又要错过美丽的风景啦……「明显是给自己找借口」^_^
3）游泳
虽说这次没能体验尝试，但根据教练参赛多年经验也总结出不少重点需要注意事项
这次的活动可谓是内容丰富多彩，亲自指导现场教学
郑州治疗癫痫的医院哪家较好 还有超级棒的”保姆车”
，剩余的两周时间里一点都不可以放松哟
加油吧
