现代女性以瘦为美，大家都追求完美一种身型的纤细。与唐代胖为的审美观迥然不同的是当代人大多数喜爱骨感美，有很多心灵鸡汤都说胖才算是自然之美，身心健康的美，但事实上假如一个人确实胖，会有些人真心实意的告知你觉得是健康美，自然之美吗。不可能的，虽然我们能够强劲到不在乎外部的目光，但实际上肥胖症也会影响人体的身心健康。

包子的热量是较为高的，一百克干小麦面粉带有344卡路里发热量，小笼包里的脂肪热量高些，可是它是保持人存活必要的正餐，需要按需摄入。

包子热量有227卡路里/100g。1个（中）小笼包（肉馅）(100.0克)带有发热量227卡路里，需要健身操67.8分鐘耗费完。每100克该食材带有:人体脂肪10.00克;蛋白7.30克;碳水化合物化合物28.60克;甲基纤维素1.70克。包馅油腻感水平决策发热量高矮，减肥瘦身期内强烈推荐吃植物油脂较少的小笼包。

吃包子是不容易发胖的，发胖和许多要素相关。小笼包自身并不是那类易令人长胖的食材，醒面自身是偏碱的，可能使身体的酸碱，对人体是非常好的。而我们要留意的是小笼包的馅，太油腻感，口感过重的小笼包可能会长胖。但是，建议吃包子的情况下多吃一些新鲜水果，牛乳，有的情况下换个口感，那样能够补充各种各样营养成分，口感也不会太简单。

小笼包含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命和钙、铁、磷、钾、镁等矿物，有脑宁肾、健睥厚肠、除热解渴的作用，主冶脏躁、躁热、解渴、泄痢、痈疮、创伤流血及烫伤等。